7 diretrizes para saber como reconhecer a linguagem corporal

Quando falamos sobre linguagem corporal Nós nos referimos aos sinais não -verbais que usamos para comunicar. Segundo especialistas, esses sinais não verbais constituem grande parte de nossa comunicação diária. De nossas expressões faciais e movimentos do corpo, as coisas que não dizemos ainda podem transmitir muita informação.

Segundo vários pesquisadores, acredita -se que o linguagem corporal representa entre 50 e 70 % de todas as comunicações. O entendimento da linguagem corporal é importante, mas também é essencial prestar atenção a outros sinais, como o contexto, por exemplo. Em muitos casos, devemos pesquisar nos sinais como se fossem um conjunto unido, em vez de focar em uma única ação.

Aqui estão mais informações sobre algumas das coisas que você pode procurar quando está tentando interpretar o linguagem corporal.

Comunicação ou linguagem não verbal, a arte de se expressar sem falar

Contente

• Expressões faciais
  • Expressões faciais são universais
• Olhos
• A boca
• Os gestos
• Os braços e as pernas
• A postura
• O espaço pessoal

Expressões faciais

Expressões faciais podem transmitir uma grande quantidade de informações não verbais.

Pense por um momento sobre o que uma pessoa é capaz de transmitir apenas com uma expressão de seu rosto. Um sorriso pode indicar aprovação ou felicidade, enquanto a carranca pode ser um sinal de desaprovação ou infelicidade. Em alguns casos, nossas expressões faciais podem revelar nossos verdadeiros sentimentos sobre uma situação específica. Embora seja possível dizer em palavras que você se sente bem, a expressão do seu rosto pode dizer às pessoas o contrário.

Aqui estão alguns exemplos das emoções que podem ser expressas através de expressões faciais:

• Felicidade
• Tristeza
• Raiva
• Surpresa
• Nojo
• Temer
• Confusão
• Emoção
• Desejo
• Desprezo

Expressões faciais são universais

As Expressões faciais Eles também estão entre as formas mais universais de linguagem corporal. As expressões usadas para transmitir medo, raiva, tristeza e felicidade são semelhantes em todo o mundo. O pesquisador Paul Ekman encontrou uma grande variedade de expressões faciais ligadas a emoções particulares, como alegria, raiva, medo, surpresa e tristeza.

Olhos

Os olhos frequentemente chamam de "janelas da alma", pois são capazes de revelar muito sobre o que uma pessoa se o sentimento ou o pensamento. À medida que nos envolvemos em uma conversa com outra pessoa, tomamos nota inconsciente dos movimentos dos olhos, esta é uma parte natural e importante do nosso processo de comunicação. Algumas coisas básicas a serem levadas em consideração para a leitura da linguagem corporal é se a pessoa mantém contato visual direto ou evita nosso olhar, também quanto pisca ou se seus alunos são dilatados.

Ao avaliar a linguagem corporal, podemos prestar atenção aos seguintes sinais oculares:

• O olhar: Quando uma pessoa olha diretamente nos olhos durante uma conversão, ele indica que está interessado e presta atenção. No entanto, o contato visual excessivamente prolongado pode parecer uma ameaça. Por outro lado, quebrar o contato visual e olhar para longe pode indicar que a pessoa está distraída, se sente desconfortável ou tenta esconder seus verdadeiros sentimentos.
• Tremer: Flicker intermitente é natural, mas podemos prestar atenção se uma pessoa está piscando muito pouco ou muito pouco. As pessoas geralmente piscam mais rapidamente quando se sentem angustiadas ou desconfortáveis. Frequente piscando pode indicar que uma pessoa está intencionalmente tentando controlar seus movimentos oculares. Por exemplo, um jogador de PoQuer pode piscar com menos frequência, porque ele está deliberadamente tentando parecer não empolgado com suas cartas.
• Tamanho da pupila: Um dos sinais mais sutis que fornecem os olhos é através do tamanho dos alunos. Embora os níveis de luz na dilatação dos alunos sejam uma resposta adaptativa, às vezes as emoções também podem causar pequenas mudanças no aluno. Por exemplo, a dilatação pupilar também é um sinal de que uma pessoa é atraída pela outra.

A boca

A boca e os lábios podem transmitir uma grande quantidade de informações não verbais.

As expressões e movimentos da boca também podem ser essenciais na linguagem corporal da leitura. Por exemplo, morder o lábio inferior pode indicar que o indivíduo está experimentando preocupação, medo ou insegurança.

Cobrir a boca pode ser um esforço para ser gentil se a pessoa tiver bocejo ou tosse, mas também pode ser uma tentativa de encobrir um gesto de desaprovação. O sorriso é talvez um dos maiores sinais de linguagem corporal, mas os sorrisos também podem ser interpretados de várias maneiras. Um sorriso pode ser genuíno, ou pode ser usado para expressar falsa felicidade, sarcasmo ou até cinismo.

Ao avaliar a linguagem corporal, preste atenção aos seguintes sinais da boca e dos lábios:

• Free os lábios: Frue Lips pode ser um indicador de nojo, desaprovação ou desconfiança.
• Mordida labial: As pessoas às vezes mordem os lábios quando estão preocupados, ansiosos ou estressados.
• Cubra a boca: Quando as pessoas querem esconder uma reação emocional, elas podem cobrir suas bocas para evitar mostrar um sorriso ou sorriso.
• Torcer os lábios para cima ou para baixo: Mudanças leves na boca também podem ser indicadores sutis do que uma pessoa está sentindo. Quando a boca está ligeiramente virada, o que pode significar que a pessoa se sente feliz ou otimista. Por outro lado, uma boca ligeiramente deteriorada pode ser um indicador de tristeza, desaprovação ou até uma careta de nojo.

Os gestos

Gestos geralmente são fáceis de entender, mas seus O significado pode diferir de acordo com a cultura.

Os gestos podem ser alguns dos sinais de linguagem corporal mais diretos e óbvios. Agite, aponte e use os dedos para indicar que quantidades numéricas são muito comuns e fáceis de entender. Alguns gestos podem ser culturais, no entanto, por isso dá um dedão ou um sinal de paz pode ter um significado completamente diferente de acordo com os países.

Os exemplos a seguir são apenas alguns gestos comuns e seus significados possíveis:

• Um punho fechado Você pode indicar raiva ou solidariedade.
• Um polegar para cima e o polegar para baixo Eles são frequentemente usados ​​como gestos de aprovação e desaprovação.
• O gesto "ok", feito ao tocar o polegar juntos e o dedo indicador em um círculo enquanto se estende aos outros três dedos pode ser usado para significar bem. Em algumas partes da Europa, no entanto, o mesmo sinal é usado para sugerir que você não é nada. Em alguns países da América do Sul, o símbolo é realmente um gesto vulgar.
• O sinal v, Criado levantando o índice e o dedo médio e separando -os para criar uma forma de V, significa paz ou vitória em alguns países. No Reino Unido e na Austrália, o símbolo adquire um significado ofensivo quando a parte de trás da mão olhando para o exterior.

Os braços e as pernas

Os braços e pernas também podem ser úteis na transmissão de informações não verbais. Atravessar os braços pode indicar uma atitude defensiva. Atravessar as pernas "afastando -se" de outra pessoa pode indicar antipatia ou desconforto com aquele indivíduo. Outros sinais sutis, como abrir amplamente os braços, podem ser uma tentativa de parecer maior ou mais imponente, manter os braços perto do corpo pode ser um esforço para minimizar -se ou se retirar da atenção.

Quando você está avaliando o linguagem corporal, Preste atenção a alguns dos seguintes sinais que os braços e as pernas podem transmitir:

• Os braços cruzados Eles podem indicar que uma pessoa se sente defensiva, autoproteção ou gabinete.
• De pé com as mãos colocadas nos quadris Pode ser uma indicação de que uma pessoa está pronta e pronta para agir, também que está com raiva.
• Toque os dedos rapidamente Ele mostra inquietação e pode ser um sinal de que uma pessoa fica entediada, está impaciente ou frustrada.
• Pernas cruzadas Eles podem indicar que uma pessoa se sente fechada ou tem uma privacidade.

A postura

A postura pode dizer muito sobre como uma pessoa pode estar se sentindo.

Como realizamos nossos corpos também pode servir como uma parte importante da linguagem corporal. A maneira como temos nosso corpo, assim como a forma física geral de um indivíduo diz muito sobre nós. A posição pode transmitir muitas informações sobre como uma pessoa se sente, bem como pistas sobre as características da personalidade, como se uma pessoa estivesse segura, aberta ou submissa.

Sentado com as costas retas, por exemplo, você pode indicar que uma pessoa se concentra e presta atenção ao que está acontecendo. Sentado com o corpo inclinado para a frente, pelo contrário, pode implicar que a pessoa é chata ou indiferente.

Quando você tenta ler a linguagem corporal, você pode observar alguns dos sinais que a posição de uma pessoa pode enviar.

• Postura aberta Consiste em manter o tronco do corpo aberto e exposto. Este tipo de postura indica bondade, abertura e boa disposição.
• Postura fechada Consiste em manter -se oculto, como caçar para a frente e manter os braços e as pernas cruzados. Esse tipo de postura pode ser um indicador de hostilidade e ansiedade.

O espaço pessoal

Você já ouviu alguém se referindo à necessidade de "espaço pessoal"? Você já começou a se sentir desconfortável quando alguém está muito perto de você? O fim Proxêmico refere -se à distância entre as pessoas à medida que interagem. Da mesma maneira que os movimentos corporais e expressões faciais, podem comunicar uma grande quantidade de informações não verbais, para que esse espaço físico entre os indivíduos possa.

O antropólogo Edward T. Hall descreveu quatro níveis de distância social que ocorrem em diferentes situações:

• Distância Intimamente de 15 a 20 centímetros: Esse nível de distância física indica um relacionamento próximo e conforto entre os indivíduos. Muitas vezes ocorre durante o contato íntimo, como abraçar, sussurrar ou tocar.
• Distância pessoal - de 0,5 a 1,5 metros: A distância física a esse nível geralmente ocorre entre pessoas que são membros da família ou amigos íntimos. Quanto mais próximo pode estar porque é confortável enquanto a interação pode ser um indicador da intimidade do relacionamento.
• A distância social - 1,5 a 3,5 metros: Esse nível de distância física é frequentemente usado com indivíduos que são conhecidos. Com alguém que conhece muito bem, como um co -trabalhador que parece várias vezes por semana, pode se sentir mais confortável interagindo a uma distância mais baixa.
• Distância pública - 3,5 a 7,5 metros: É a distância física que é frequentemente usada em situações de falar em público. Conversar com uma aula cheia de alunos ou fazer uma apresentação no trabalho são bons exemplos desse tipo de situações.

Também é importante ter em mente que o nível de distância pessoal que os indivíduos precisam se sentir confortáveis ​​pode variar de uma cultura para outra. Um exemplo muito citado é o diferente entre as pessoas das culturas latinas e as da América do Norte. Pessoas nos países da América Latina tendem a se sentir mais confortáveis ​​em pé entre si enquanto interagem, enquanto as da América do Norte usam distância pessoal.