Como superar o medo do fracasso conselhos práticos

Ele O medo do fracasso é uma das fobias mais frequentes apresentadas pela maioria das pessoas. Esse distúrbio é tão forte que é capaz de paralisar nossa vida. Ele integra ambos em nossa mente que nos impede de tomar decisões importantes e determinadas para nós.

Neste post, focaremos na análise das diferentes formas que existem e funcionarão e, assim, saberemos como superar o medo do fracasso; Portanto, preste atenção e aprenda a superar o medo de uma vez por todas.

Para superar o Medo de fracasso ou atiquifobia É importante que fortalemos a força de vontade, pois isso deve ser entendido que o O medo do fracasso é um hábito de pensar que é removível apenas por uma vontade dinâmica. E a melhor maneira de superar o medo no treinamento em mente, controlando nossos próprios pensamentos.

Contente

• O que é medo do fracasso?
• Por que temos medo do fracasso?
• Causas de medo do fracasso
• Dicas para superar o medo do fracasso
  • 1. Avaliar objetivamente a situação
  • 2. Estabelecer objetivos realistas
  • 3. Identifique o que gera medo
• Transforme seu pensamento
  • 1. Motivar
  • 2. Não extinguir muito
  • 3. Use erros como fonte de aprendizado
  • 4. Executar exercícios de visualização

O que é medo do fracasso?

O medo do fracasso é um hábito compulsivo, que é criado como resultado da repetição de pensamentos que surgem do medo emocional.

Esses pensamentos nos forçam a perceber uma ameaça, o que nos impede de tomar decisões por medo de cometer erros.

Essas emoções são colocadas no raciocínio de alguma forma elas conseguem nos enganar, Fazendo -nos acreditar que é o nosso raciocínio que está no controle, quando, na realidade, a emoção do medo do fracasso nos assumiu.

A psicóloga Silvia Congost, especialista em auto -estima, dependência emocional e conflitos de casais, ressalta que nos valorizamos de acordo com o que obtemos porque a sociedade nos educou dessa maneira. "Tendemos a esquecer que a vida é um aprendizado contínuo e que é com o erro de ensaio com o que está crescendo mais".

Por que temos medo do fracasso?

Sentindo medo de experimentar o fracasso pode ser dito que é normal em todas as pessoas, É uma emoção que nos protege do perigo Mas que agimos positivamente antes de qualquer circunstância, superaremos o medo do fracasso.

Falhas experimentadas, é emocionalmente doloroso para nós. Então, ao tentar evitá -lo, um mecanismo de defesa é até certo ponto. No entanto, quando não está sendo controlado pelo raciocínio e auto -análise, permitimos que o medo domine nossa mente e se torne algo prejudicial à nossa vida em nossa vida.

Causas de medo do fracasso

As pessoas desenvolvem um enorme medo do fracasso de não praticar autonálise e auto -controle; com emoções, ações e pensamentos. Não -autocontrole nos torna pessoas reativas, Como não reagem ao que a vida nos apresenta, não analisamos nossas experiências de vida e sem perceber que formamos padrões comportamentais e de pensamento.

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Dicas para superar o medo do fracasso

O medo é algo irracional de uma natureza multifatorial que afeta nossa vida, pois isso não nos permite avançar e progredir emocionalmente. É por isso que queremos te contar alguns dicas para saber como superar o medo falha e saiba o que fazer quando sentirmos que isso se aproxima.

1. Avaliar objetivamente a situação

Tente ser objetivo e pense quão grande é o risco e a probabilidade concreta do que acontece. Pense calmamente em todos os aspectos, e você verá como seus pensamentos e energias fluirão positivamente.

2. Estabelecer objetivos realistas

A primeira coisa que você deve ter em mente é que você deve estar ciente de suas capacidades, esta é uma boa estratégia para você atingir seu objetivo. Confiar no que fazemos, acreditar em nós mesmos é a melhor técnica que você pode usar para saber como superar o medo do fracasso.

Idealmente, comece com objetivos intermediários, não tão difíceis para eles não sugerem um desafio real no que estamos procurando. Lembre -se de que objetivos realistas e desafiadores gerarão satisfação e, ao mesmo tempo, afastarão a possibilidade de falhar.

3. Identifique o que gera medo

Para saber como superar o medo do fracasso, a primeira coisa que você deve fazer é analisar que parte da falha gera medo de que isso o impeça de tentar. Depois de identificar o que produz, o medo será muito mais fácil controlá -lo para superá -lo e impedir que o medo assumisse sua vida.

Transforme seu pensamento

Quando sentimos que o fracasso está nos invadindo, é hora de parar por um momento e começar Para analisar a situação E comece a perguntar a você, o que realmente me impede de obter sucesso?

Depois de descobrir que o impedimento para continuar avançando sem medo são seus próprios pensamentos, você terá percebido que pode avançar no seu caminho sem medo de estar errado.

1. Motivar

É necessário que você aprenda a superar o medo do fracasso, Você procura estratégias que ajudem você a aumentar. Para fazer isso, você deve se concentrar em uma meta para o que deseja fazer. Lembre -se de fazer coisas que você gosta de fazer com desejo e otimismo.

2. Não extinguir muito

Se você quiser ter sucesso na vida, tente não exigir muito, seja auto -examinado na vida às vezes pode interferir com nossa saúde e bem -estar sendo. Seja compressivo conosco e saiba como dizer "até agora e agora" será necessário para viver melhor.

3. Use erros como fonte de aprendizado

Um dos princípios de saber como superar o medo do fracasso é começar a considerar que um erro não é uma falha. Ao contrário, Você deve assumir erros como aprendizado e poder evoluir e melhorar no processo.

4. Executar exercícios de visualização

O sucesso é baseado na maneira como visualizamos o processo e as etapas necessárias para atingir nosso objetivo, até derrotando obstáculos que podem aparecer na estrada e conhecer e superá -los.

Referências

• Amores Hernández, um. (2017). Perfeccionismo, medo de fracasso e sintomas depressivos.
• Carleton, r. N. (2016). Medo do desconhecido: um medo de governar todos eles? Jornal de Transtornos de Ansiedade, 41, 5-21.
• Rothblum, e. D. (1990). Medo de falhar. No manual de ansiedade social e de avaliação (pp. 497-537). Springer, Boston, MA.