Como tratar uma pessoa com transtorno limítrofe de personalidade

Ele Limite de Transtorno da Personalidade (TLP) É um distúrbio mental que é caracterizado pela incapacidade da pessoa de lidar com emoções de maneira eficaz. O distúrbio geralmente começa na adolescência ou no início da idade adulta e se manifesta principalmente no Contexto de relacionamentos, ser capaz de ser afetado apenas alguns ou todos os relacionamentos da pessoa, dependendo de cada caso. Uma pessoa diagnosticada com personalidade transtorno limítrofe pode apresentar um bom funcionamento em certas áreas da sua vida, enquanto sua área privada pode ser muito alterada. Neste artigo de psicologia-online, mostramos algumas dicas sobre Como tratar uma pessoa com transtorno limítrofe de personalidade.

1. Dicas para tratar uma pessoa com transtorno limítrofe de personalidade
2. Como posso me ajudar se eu tiver tlp?
3. Cuide de sua saúde física

Dicas para tratar uma pessoa com transtorno limítrofe de personalidade

Para identificar uma pessoa com este distúrbio, você pode usar o teste de transtorno limítrofe de personalidade. Para saber como tratar uma pessoa com um transtorno de personalidade limítrofe, é essencial que você conheça bem a doença. E pode ser difícil entender seus sentimentos ou comportamentos e, portanto, saber como tratá -lo. Dado isso, há várias coisas que você pode fazer para apoiá -las:

• Tente ser um paciente: Se a pessoa com um transtorno de personalidade limítrofe estiver em um momento em que tem dificuldade em gerenciar suas emoções, ele tenta não se envolver em uma discussão causada pela agitação do momento. Pode ser melhor esperar até que os dois fiquem mais calmos e, portanto, consigam falar com mais calma.
• Não te julgue: Tente ouvi -lo sem dizer que suas reações são inadequadas, exageradas ou sem sugerir que ele não deve sentir como ele faz isso. Você entende ou não como é, não importa, parece assim e é importante reconhecê -lo e, acima de tudo, que a pessoa percebe que o reconhecimento.
• Mantenha a calma e seja congruente: Se a pessoa com distúrbio limite estiver experimentando uma série de emoções avassaladoras, ser o apoio naquele momento pode ajudá -lo a se sentir melhor e ter maior segurança.
• Ajude -o a lembrar seus aspectos positivos: Quando alguém que você quer está passando por um momento ruim e é difícil para ele se lembrar das coisas boas de si mesmo, ele pode ajudá -lo a se lembrar de seus aspectos positivos.
• Tente estabelecer limites e expectativas claras: É muito importante deixar os limites claros, pois eles geralmente mostram preocupação excessiva, se sentem rejeitados ou abandonados, embora não haja razão. E limites difusos podem aumentar esses sentimentos.
• Planeje seguir: Quando a pessoa com desordem limite estiver em um momento mais estável, pergunte a ele sobre o que ele gostaria que você fizesse quando estiver errado. Dessa forma, você pode criar um plano para seguir.
• Observe e identifique seus gatilhos: Converse com a pessoa diagnosticada com a personalidade Limite o distúrbio com o objetivo de observar e identificar que tipos de situações ou conversas desencadeiam emoções ou pensamentos negativos.
• Aprender mais Aspectos da personalidade Transtorno limítrofe e ajudam a acabar com o estigma: o transtorno da personalidade limítrofe é um diagnóstico complicado e a pessoa com esse diagnóstico precisa lutar às vezes com a discriminação por outras pessoas. Portanto, é essencial aumentar o conhecimento sobre esse distúrbio para quebrar gradualmente o estigma que existe pela sociedade. Na psicologia-online, você descobrirá as causas, sintomas e tratamento da TLP.
• Cuide-se: Cuidar de uma pessoa com este distúrbio pode ser muito difícil e estressante. Sua saúde mental é muito importante. Por isso, você tenta adotar estratégias de enfrentamento adequadas, técnicas para lidar com o estresse e manter seu poço -sendo.

Como posso me ajudar se eu tiver tlp?

No caso de você ser a pessoa que sofre de TLP, é importante que também, Você sabe como agir. Além de seguir o tratamento, há uma série de coisas que você pode fazer para ajudá -lo. Você deve ter em mente que diferentes estratégias funcionam em diferentes pessoas em momentos diferentes. É por isso que é importante que, depois de tentar várias alternativas, você construa seu próprio plano:

Fale com alguém

Quando você não é muito difícil de enfrentar os problemas, mas conversar com alguém pode ajudá -lo a superar esses momentos difíceis. Se você não tem alguém em seu ambiente com quem falar.

Grave seu humor em um jornal

Escrever como você se sente em um jornal pode ajudá -lo a identificar os primeiros sinais ou acionar suas emoções ou pensamentos negativos. Além disso, também pode ser interessante escrever o que você está fazendo bem. Geralmente nos concentramos em fatores de risco e perdemos os fatores de proteção, que são fundamentais para a construção da vida da pessoa.

Estabelecer um plano para quando as coisas estão dando errado

Se você não se sentir bem, é muito difícil para você descrever as pessoas do seu ambiente a ajuda que você precisa. É por isso que é essencial que, quando você estiver melhor, estabeleça um plano a seguir quando estiver errado. Seria o plano para um momento de crise e poderia conter possíveis gatilhos, estratégias de auto -help ou recursos de suporte.

Crie um tronco auto -cuidado

Reúna -se em uma caixa ou tronco todas as coisas que poderiam ajudá -lo em tempos difíceis. É um tipo de kit de auto -help para sua saúde mental que pode conter livros, filmes ou músicas favoritos, frases motivacionais, fotos que o confortam, uma vela etc.

Com essas dicas, você pode aprender a tratar uma pessoa com um transtorno de personalidade limítrofe, ou seja, consigo mesmo.

Cuide de sua saúde física

Cuidar de sua saúde física pode Ajudar você a mudar seu humor. Por exemplo:

• Tente cuidar da sua dieta: Manter uma dieta adequada. Comer regularmente e manter os níveis de açúcar no sangue estável pode fazer a diferença nos níveis de humor e energia.
• Tente fazer alguma coisa atividade física: exercício físico pode funcionar como um antidepressivo natural. Tente estabelecer uma rotina de exercícios físicos, melhore seu poço mental -sendo.
• O tempo passa ao ar livre: realizar atividades ao ar livre, em espaços verdes, você pode aumentar seu poço -sendo.
• Evite drogas e álcool: Em tempos difíceis, a pessoa pode encontrar uma produção no uso de drogas ou álcool, mas a longo prazo você pode fazer você se sentir muito pior e evitar enfrentar problemas subjacentes que o uso de drogas mascarou.
• Tente dormir o suficiente: Ter uma boa qualidade de sono pode ajudá -lo a manter melhores níveis de energia para enfrentar tempos difíceis.

Este artigo é meramente informativo, em psicologia-online, não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar seu caso particular.

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