Dan-sha-ri encomendar sua vida e sua mente

Hideko Yamashita, é o escritor de: "Dan-sha-ri: Order Your Life", um livro que tem sido um sucesso retumbante, bem como seus seminários e cursos, que participaram de muitas pessoas que transformaram suas vidas, através disso Método, um de seus slogans é "ordenar sem ordenar", parece ótimo, você não acha?

O escritor japonês tinha o hábito de fazer ioga desde tenra idade, através da prática dessa disciplina milenária e inspirada por um templo minimalista, elaborou o método Dan-Sha-Ri, um filosofia de vida baseada na simplicidade, Para fazer isso, é necessário mudar a crença de que: "subtrair" ou eliminar é algo negativo, enquanto "add" é sempre benéfico ou positivo.

Buda disse que: "Não é mais rico quem tem mais, mas quem precisa menos". Esta metodologia da ordem nos exorta a estar mais feliz vivendo com menos coisas e saia de nossas vidas o que não é necessário, você refletiu cuidadosamente, quanto você compra realmente precisa?

Contente

• O que significa “dan-sha-ri?
• Transtorno de acumulação: "agrupamento" ou "maarding"
• 5 regras de ouro de dan-sha-ri
• Sua casa, seu refúgio
  • Referências bibliográficas

O que significa “dan-sha-ri?

1.-Dar. Significa "energia vital", não deixe sua vida entrar em coisas desnecessárias, fofo do jeito, rejeitando o que você não precisa.

2.-Sha. Elimine o que você valorizou uma vez, mas que não está funcional atualmente, alguém pode realmente precisar do que você só mantém, você pode dar ou reciclar. "Deixe" objetos desnecessários se tornarem um processo de mudança e libertação.

3.-Ri. Aprenda a parar o desejo de possuir O que você vê e gosta, sem precisar. Corte o fluxo de coisas que entram em sua casa, não pegando tudo o que eles lhe dão, se você não ocupará.

Transtorno de acumulação: "Pooling"Ou" Harding "

Quando uma pessoa liga e organiza seu espaço, no entanto, logo há um "distúrbio" novamente, há um mecanismo psicológico subjacente que leva a ele. Além disso, as pessoas que "enchem" suas vidas com objetos, pois muitas vezes tentam "completar" com algumas coisas materiais nelas.

Para eliminar o que você não precisa, esse método sugere: levar o objeto que custa muito trabalho para liberar, pegue -o em suas mãos e diga: "Sinto muito e obrigado", este ato ajudará a deixar ir o que Queríamos muito com um adeus, como quem descarta um amigo carinhoso que nos acompanhou em uma parte do nosso caminho. Ao limpar, selecionar, eliminar e ordenar, dessa maneira, você pode se libertar de lixo físico e mental.

Quando acumulação ou "Pooling”(Apa, 2010) se torna patológico, o  Transtorno de acumulação, em que a pessoa está impossível Para manter um ambiente seguro para si mesmo e até para os outros, eles manifestam um desconforto clinicamente significativo, uma deterioração no trabalho social, no trabalho ou em outras áreas importantes do funcionamento pode ser apreciado. Exceto quando é atribuível a outra condição, como a síndrome de Prader-Willi (SPW) ou doenças cerebrovasculares, para citar alguns exemplos (DSM-V, 2014). Ele  Transtorno de acumulação Também é conhecido como síndrome de Diogenes.

Pessoas com Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) Eles também podem manifestar comportamentos de acumulação qualquer "Acumulação”(APA, 2010) de objetos desnecessários. Ele "Pooling"Ele também se manifesta em outros distúrbios, como: depressão maior, déficit cognitivo, grande distúrbio neurocognitivo, esquizofrenia ou outros distúrbios psicóticos, para citar alguns. Quando há transtorno de acumulação, o sujeito requer tratamento psicológico e às vezes psiquiátrico, dependendo de sua etiologia.

5 regras de ouro de dan-sha-ri

"Sua vida deve ser como um rio, onde seu canal sempre flui". Hideko Yamashita

1. Regra de ocupação. "Você nunca preenche um espaço". Ocupa os espaços para 70 %. Ao sair de uma área livre, as coisas estão tomando seu lugar, você evitará a sensação de Grab -Bass, estresse, carga visual e você pode localizar seus pertences facilmente sem perder tempo.

Os espaços livres, fazem ar, fluxo de energia e convidam o movimento; Enquanto o acúmulo de objetos pode ser prejudicial para o corpo e a mente. É saudável que o sol e o ar circulem em nossos espaços.

2. Regra de substituição. Apenas incorpora o que substituirá o anterior.

3. Regra de toque. Salve seus pertences de uma maneira simples e você pode ter acesso a eles em uma ou duas etapas. Ao contrário do método de Marie Kondo ou Konmari, que nos convida a usar caixas, o Dan-Sha-Ri propõe usar os espaços verticalmente.

4. Regra de autonomia, liberdade e facilidade de manuseio. O acesso a nossos objetos e espaços deve ser simples.

5. Regra de março automático. Quando você tem um hábito, um "mecanismo de ordem automática" é estabelecido. Está associado à fisiologia corporal e à capacidade natural do corpo de se regulamentar e responder aos estímulos apresentados.

Encomende sem pedir? Parece ótimo! Ao praticar o Dan-Sha-Ri, é viável que a ordem surja em cada um dos espaços de sua vida.

Sua casa, seu refúgio

Sua casa deve ser seu refúgio, um lugar onde você se sente confortável, também em seus espaços. Hideko Yamashita, também descreve o método Dan-Sha-Ri como um treinamento, que pode ser aplicado a todas as áreas da vida, de organizar nossas roupas, móveis, informações digitais, pensamentos e até relacionamentos, entre outros. A vida é efêmera, o Dan-Sha-Ri propõe investir principalmente em experiências de vida e não tanto em objetos materiais, garantindo que o primeiro possa enriquecer nossa existência mais.

Referências bibliográficas

• American Psychiatric Association (2014). Guia de consulta de critérios de diagnóstico DSM-5. Publicação psiquiátrica americana.
• American Psychological Association (2010). APA. Dicionário de psicologia concisa. Editorial O Manual Moderno, S.PARA. claro.V.
• Hideko Yamashita (2017). Dan-sha-ri: peça sua vida. Planeta editorial.