Técnica japonesa Kintsukuroi para curar suas emoções

Kintsukuroi é uma técnica que os artesãos japoneses criaram para reparar objetos quebrados e conservar sua beleza.

No entanto, graças a esse método, eles não apenas mantêm a beleza das peças, mas também aumentam seu valor. De acordo com o psicólogo Tomás Navarro, essa arte japonesa é aplicável às emoções humanas para nos permitir curar.

Este estilo de arte nos ajuda a lembrar que fragmentos de algo quebrado podem servir para construir algo mais bonito e durável. Portanto, não devemos ter vergonha de nossas feridas, pois podemos aprender com elas para ser mais forte do que antes.

Contente

• O que é Kintsukoroi?
• Filosofia Kintsukuroi na vida emocional
  • 1. Colete as peças após a crise
  • 2. Analise sua situação
  • 3. Aprenda com o que aconteceu
  • 4. Recuperar sua força
  • 5. Reconstruir
  • 6. Admire as cicatrizes
  • Referências

O que é Kintsukoroi?

É uma técnica de origem japonesa que é usada para reparar pedaços de cerâmica quebrados com verniz dourado. A palavra kintsukuroi pode ser traduzida como "reparo de ouro", também é conhecida como kintsugi (carpintaria de ouro). Além do ouro, prata ou platina podem ser usados ​​para preparar o verniz e reparar o objeto danificado.

A história desta arte está relacionada ao Shōgun Ashikaga Yoshimasa e diz -se que se originou no século XV do século XV. Um dia, Yoshimasa enviou duas de suas tigelas de chá favoritas para a China para repará -las. No entanto, quando as peças retornaram da China, o homem se sentiu enojado com o resultado porque não era estético. Além disso, porque eles os repararam usando grampos de metal, o líquido também foi derramado.

Em vista disso, Ashikaga Yoshimasa decidiu procurar artesãos japoneses que pudessem reparar as tigelas. Eles decidiram repará -los com um verniz de resina para o qual adicionaram poeira de ouro e o usaram como cola. Então, eles limitaram a peça para dar um olhar uniforme e agradável nos olhos.

Filosofia Kintsukuroi na vida emocional

Continuando com o exposto, o Kintsukuroi foi tão apreciado que acabou se tornando uma filosofia de vida. Isso propõe que os reparos sofridos por um objeto façam parte de sua história e dão qualidades únicas. Por esse motivo, em vez de tentar escondê -los, eles devem ser um aspecto excelente da peça que a embeleza.

A partir dessa filosofia, o psicólogo Tomás Navarro escreveu um livro onde Kintsugi se aplica à vida emocional. Segundo o autor, esta arte nos mostra que Depois de episódios vivos de crise onde "quebramos", podemos reconstruir e renascer com força. Se você quiser obtê -lo, você deve seguir estas seis etapas.

1. Colete as peças após a crise

Ao atravessar uma crise, as pessoas tendem a se sentir perdidas e podem acreditar que a vida não tem mais um significado. Quando nos sentimos quebrados, deixamos de nos ver em relação ao resto do mundo e só sentimos dor. Algumas pessoas optam por ignorar essa dor e procuram a vida que buscam desligá -la, embora sem nenhum sucesso.

A filosofia de Kintsukuroi nos ensina que a mudança só pode começar quando tomamos a decisão de fazê -lo. Se não optarmos por reparar o copo quebrado, ele permanecerá assim e talvez ainda mais. Mas, se começarmos a coletar as peças, é possível construir algo novo.

2. Analise sua situação

Depois de passar por alguma adversidade, podemos acreditar que é o fim e não há mais nada a fazer. Mas, o autor do trabalho nos lembra que tudo é uma questão de perspectiva. Assim, podemos ver este episódio como o fim ou como o começo de um novo capítulo para nós. Ao mudar nosso ponto de vista em situações, podemos começar a identificar as oportunidades que existem.

3. Aprenda com o que aconteceu

Todas as experiências de vida, positivas ou negativas, podem nos deixar algum aprendizado para o futuro. Por exemplo, há pessoas que depois de perder um ente querido, aprendem a valorizar seu tempo mais e o dos outros. Ou há pessoas que depois de perder um emprego, percebem que a experiência que eles adquiriram pode servir outras coisas. Se refletirmos sobre o que aconteceu conosco, é possível Identifique alguma lição importante Isso nos ajudará a seguir em frente.

4. Recuperar sua força

É muito provável que antes deste momento de crise, você já tenha atravessado outras situações que também foram difíceis. Se você está aqui, é porque você encontrou o caminho a avançar, embora tenha sido muito difícil. Tente pensar no que o ajudou a superar essa situação complicada e você pode se conectar com sua força interna.

5. Reconstruir

Segundo Navarro, a reconstrução é um processo que leva tempo, não acontece durante a noite. Cada uma das peças deve ser unida cuidadosamente, para que possam adquirir uma nova forma, muito mais resistente. Esta etapa do Kintsukuroi é sobre Expresse toda a sua dor de uma maneira saudável Com o objetivo de processá -lo.

6. Admire as cicatrizes

As feridas que curam geralmente deixam cicatrizes, mesmo que sejam emocionais. No entanto, em vez de embaraçar suas cicatrizes, você deve apreciá -las como um lembrete de superar. Assim como o verniz dourado dá beleza às peças e as fortalece, suas cicatrizes são um símbolo de resiliência. Portanto, você não deve escondê -los, pelo contrário, compartilhá -los com outras pessoas pode ser inspirador.

Por outro lado, o autor nos fala sobre a importância de procurar poucas alegrias, em vez de perseguir a felicidade. Lembre -se de que a felicidade é um sentimento fugaz, se eterno, estaríamos presos em um só lugar. Por causa disso, é melhor encontrar pequenos motivos para se sentir feliz todos os dias.

Finalmente, é importante que você se lembre que pedir ajuda não é sinônimo de fraqueza. O Kintsukuroi não nos diz que devemos fazer todo o processo de cura por conta própria. Às vezes, os vínculos com outras pessoas podem nos ajudar a tornar a dor mais tolerável e avançar em direção ao futuro.

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Referências

• Navarro, t. (2017). Kintsukuroi: a arte de curar feridas emocionais. Zênite.