Por que me sinto inferior aos outros

Um dos sintomas mais óbvios que estamos passando por um período de vulnerabilidade em nossa auto -estima é que nos comparamos com uma frequência relativa com os outros. E, além disso, a nuance da comparação adquire um prisma negativo para aqueles que se posicionam em Um papel da inferioridade. Essa atitude produz dor para quem se sente menos importante do que outros em uma entrevista de emprego, em um exame ou nas relações pessoais do tempo livre.

Essa tendência à comparação adquiriu um novo cenário no contexto atual da projeção constante das redes sociais. Se você já se perguntou "¿Por que eu sinto dentro dos outros?"Na psicologia-online, gostaríamos de ajudá-lo com essas observações.

1. 5 sintomas que indicam que você se sente mais baixo que outros
2. 5 causas para as quais você se sente mais baixo que outras
3. Como parar de se sentir mais baixo do que os outros

5 sintomas que indicam que você se sente mais baixo que outros

Se você quer saber por que se sente interior aos outros, antes de tudo é importante analisar sim, realmente, esta é a sua situação. Aqui descobrimos alguns dos sinais mais comuns que indicam que, de fato, você se sente mais baixo:

1. Pessimismo e negatividade. Sua atitude inicial em relação a muitos dos projetos que você realiza é o pessimismo e a negatividade com base em pensamentos que repetem o esquema: "Não vou alcançá -lo". Ou seja, mesmo antes de ter lhe dado a oportunidade de observar a evolução dos fatos, você se coloca no pior, enquanto confia no bom destino de outros a quem você atribui qualidades de perfeição. O que acontece neste caso é que, quando você começa com esse peso de negatividade, você arrasta essa energia de desconfiança durante todo o processo em direção à meta.
2. Exagero de dificuldades e falta de consciência dos pontos fortes pessoais. Sua atenção se concentra mais nos possíveis obstáculos do que no seu potencial interno. Regularmente você considera que tem pouca sorte porque dá grande poder aos outros. Você mede seu próprio valor com base na alteridade e isso produz grande instabilidade, porque a base do seu poço -ser e seu crescimento está em você.
3. Você se sente na sombra de alguém. Ou seja, onde quer que você esteja, você sente que há alguém que o eclipsa por algum motivo. Esse pensamento gera um grande desgaste interno durante seus momentos de solidão, já que seu diálogo mental gira em torno deste problema.
4. Inveja. Esta é uma possível manifestação no humor de quem, nessa tendência, para comparação percebe as realizações de outras pessoas como a memória das próprias deficiências pessoais de alguém. A pessoa se sente triste por tanto que a outra possui e que o lembra do que ele não tem. A inveja transcende o plano material, pois, por exemplo, uma pessoa que se posiciona em um papel de inferioridade pode se sentir com ciúmes do carisma alienígena.
5. Você está se preocupando excessivamente, por favor. Aquela pessoa que se sente inferior e que coloca a outra em um papel de superioridade, busca sua própria declaração interna através de aprovação externa.

No caso de isso acontecer com você no campo amoroso, recomendamos que você leia este outro artigo no qual você descobrirá por que se sente inferior ao seu parceiro.

5 causas para as quais você se sente mais baixo que outras

Já analisaremos em um detido Por que você se sente interior aos outros. Aqui descobrimos algumas das causas mais comuns que podem fazer com que essa emoção apareça.

Segundo plano

Tendo sentido em um papel secundário em um cenário importante como o grupo de amigos. Por exemplo, aqueles que fizeram parte de um ambiente em que sua voz não foi levada em consideração ou sempre foi ouvida menos do que a de outros líderes e mais protagonistas, então eles podem Chegue a uma conclusão negativa sobre o seu nível de interesse.

Essa situação também pode ocorrer no campo profissional quando, por exemplo, um trabalhador observa que, por mais que ele tente, não recebe reconhecimento como motivação externa, no entanto, ele observa os parabéns que outros colegas recebem pelo líder. O ambiente do qual somos parte também nos envia mensagens contínuas. No entanto, é importante que, se você estiver em tal situação, não deixe esse condicionamento social afetar seu próprio humor.

Pressão

Você está sob pressão de um momento importante. Por exemplo, por algum tempo você gasta muito espaço para funcionar e pouca margem em seu tempo livre. Seu nível de descanso não é adequado. Há algum objetivo em sua vida para o qual você está se preparando e essa data está se aproximando de você uma pressão intensa porque você depositou muitas expectativas nos resultados desse teste.

Por exemplo, um exame de doutorado. Esse sentimento de inferioridade nesse tipo de circunstância geralmente está ligado ao medo de que algo dê errado no teste, a fadiga acumulada que gera estresse (e que afeta a higiene mental), bem como o perfeccionismo.

Lembranças do passado

Por exemplo, tendo recebido avaliações negativas de outras pessoas durante o estágio do Instituto. Esse momento é especialmente significativo em desenvolvimento para a idade adulta, essa é uma das razões pelas quais o traço desse período deixa uma memória que pode se traduzir nessa idéia de falta de que vale a pena possuir.

Dificuldades acadêmicas ou profissionais

Na sociedade de hoje, a identidade pessoal é confundida em muitos casos com o próprio status profissional. Nessa perspectiva, o desemprego de longo prazo pode afetar a pessoa a ponto de sentir -se mais baixo do que outros, porque o trabalho está conectado a muitos outros ingredientes. Por exemplo, integração social, estilo de vida e ocupação do tempo.

Uma experiência traumática

Tendo sido tratada injustamente em um relacionamento próximo e íntimo. Por exemplo, um link de casal marcado pelos comentários de sarcasmo e ironia constante que fazem com que os afetados se sintam ridicularizados por aquela pessoa que supostamente o ama. Essa contradição de um amor que não se manifesta como tal produz uma mensagem distorcida no humor.

Neste outro artigo, descobrimos os sintomas e o tratamento do complexo de inferioridade em crianças, para que você saiba como superar essa situação.

Como parar de se sentir mais baixo do que os outros

• Encontre sua força. ¿O que você gosta de fazer? ¿Em que atividade você destaca? É importante que você gaste tempo com os desafios pelos quais se sente preparado porque, dessa maneira, ao observar esses resultados positivos, você também percebe sua própria capacidade. Por exemplo, se você gosta de escrever, estabeleça uma rede de lazer em torno do objetivo, participando de um workshop literário ou criando um blog para compartilhar seus escritos.
• Decide viver seu presente sem estabelecer comparações constantes com o passado. Desse novo estágio da sua vida, você pode estabelecer novos relacionamentos pessoais. Tente escolher aquelas pessoas com quem você se sente bem porque sua empresa é uma influência positiva em sua vida.
• Tente ser um bom confidente e um bom ouvinte. Aproveite os planos de conversa com outras pessoas. E durante essas conversas, tente comparecer à realidade do outro sem compará -la com a sua. Você perceberá que, além das aparências, todo ser humano tem seus medos, inseguranças, feridas, esperanças, pontos fortes e lutas. Isto é, é muito possível que, em vez de se sentir inferior aos outros, você comece a experimentar empatia ao observar tudo o que as pessoas não.
• Identifique quais relacionamentos eles prejudicam você e tomar decisões sobre isso. Por exemplo, estabeleça limites e defenda seus próprios direitos. Lembre -se de que "ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento", uma nomeação Eleanor Roosevelt que pode inspirar você nesses momentos de desaceleração do humor. Você pode repetir essa ideia como um mantra até uma nova atitude.
• Você tem muito a contribuir Para os outros porque seu ser não possui mais ninguém em todo o universo. Portanto, projete sua liberdade e aproveite esse prazer de mostrar como você é.

Você pode superar o complexo de inferioridade, melhor crescendo sua própria essência e descobrindo quem você realmente é. Dar um passo em direção ao seu próprio amor é a primeira coisa que você precisa fazer.

Este artigo é meramente informativo, em psicologia-online, não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar seu caso particular.

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