Por que a insegurança surge e como superá -lo?

Você se sente mais baixo do que os outros? Você acha que não é capaz de obter seus objetivos? A insegurança é uma das causas por que você não consegue avançar em sua vida. Descubra por que a insegurança surge e como superá -lo.

A insegurança nas pessoas pode ter origens diferentes, Mas uma de suas principais causas é a falta de auto -confiança. Todos nós nos sentimos inseguros de vez em quando e em certos contextos. Tememos falhar, estamos angustiados em pensar em rejeição, desaprovação por outros e nos colocar em evidência.

Uma pessoa insegura não confia em suas habilidades, pode pensar que outros os decepcam e também temem decepcionar os outros.

Contente

• Como é a insegurança?
• Insegurança pessoal: causas e características
• Como estão as pessoas inseguras?
• Por que surge a insegurança e como superá -lo
  • 1. Pense positivo
  • 2. Compre suas fraquezas
  • 3. Compartilhe pensamentos
  • 4. Não para idéias paranóicas ou sem sentido
  • 5. Divirta-se
  • Bibliografia

Como é a insegurança?

Um tratamento psicológico adequado permite superar a insegurança, seja uma insegurança caracterizado ou que esteja relacionada a uma patologia. O tratamento, caso seja uma insegurança de caráter, baseia -se no desenvolvimento de auto -estima saudável e na detecção daqueles pensamentos pouco ajustados à realidade que podem levar a pessoa a interpretar a realidade de um pouco de maneira objetiva e distorcida.

Pode ser complementado, se necessário, ajudando a pessoa a melhorar suas habilidades sociais, sua assertividade e seus problemas para resolver.

No caso de a insegurança estar associada a qualquer patologia, como fobia social ou transtorno de evitação, esses problemas serão tratados rapidamente.

Insegurança pessoal: causas e características

Tudo o que aconteceu em nossas vidas Gange. Embora seja verdade que a genética e a biologia podem nos predispor ao mostrar um caráter mais ou menos seguro e assertivo, ou mais ou menos extrovertido. No entanto, o que também nos faz definitivamente os eventos que ocorreram em nosso passado.

Estudos como o publicado no International Journal of Epidemiology e conduzidos pelo professor Danny Dorling, da Universidade de Sheffild (Inglaterra), explicam que 40% de nossa proporção de felicidade é baseada em eventos da vida recente.

Se o que experimentamos é um fracasso, um abandono ou uma decepção profunda, é comum desenvolver um certo senso de insegurança.

Por outro lado, fatores como ansiedade social, A angústia constante a ser avaliada por outros, também nos faz desenvolver essa dimensão. Assim, uma criação e educação autoritárias, críticas e até abusivas sugerem perfis inseguros.

Outra explicação que é Por trás da insegurança é o que é impulsionado pelo perfeccionismo. Quando recriminamos que não somos bons o suficiente para algo ou alguém, que realmente evidenciamos é uma profunda insegurança, que pode nos levar a mais do que qualquer distúrbio psicológico.

Como estão as pessoas inseguras?

Pessoas inseguras mostram uma série inteira de sinais característicos.

1. Em média eles são geralmente Perfis muito complacentes, que buscam a aprovação de outros, para perceber alguma segurança.
2. Eles tendem a ser defensivos e não aceitam críticas, Porque eles consideram um ataque a si mesmos, por isso é difícil manter uma conversa construtiva com uma pessoa insegura.
3. Eles não sabem como gerenciar sua insegurança, mas geralmente têm uma habilidade peculiar: alcançar Que outros se sintam inseguros, Faça -nos questionar a nós mesmos.
4. Eles são seres que não podem ficar em silêncio E eles o enchem de palestras desnecessárias, porque se sentem desconfortáveis ​​com seus pensamentos, pois não têm uma opinião muito positiva sobre si mesmos.
5. Eles geralmente estão brincando, Eles buscam que os outros riem, mas ao mesmo tempo se tornam insensíveis demais aos outros, zombando dos outros e a si mesmos, a fim de tentar capturar a atenção.
6. Eles são indivíduos competitivos que não apóiam a derrota e absorvem facilmente as pessoas que têm autoridade. Ao mesmo tempo, há muitos autoritários e compensam sua falta de confiança, baixando suas frustrações geralmente em pessoas muito frágeis.
7. Quanto aos relacionamentos, as pessoas inseguras são com ciúmes e abusivas, Como eles não têm confiança em seus parceiros, o que significa desconfiança e altercações constantes com os membros do sexo oposto.

Por que surge a insegurança e como superá -lo

Foi o psicólogo Alfred Adler que cunhou o termo complexo de inferioridade. Com esse conceito, ele definiu as pessoas que são vistas na constante necessidade de lutar por sua superioridade. Eles sabotam os sentimentos dos outros para fazê -los se sentirem pequenos, tão insignificantes quanto realmente se sentem.

Se você deseja superar a insegurança, lembre -se das dicas a seguir:

1. Pense positivo

Mude o poste de seus pensamentos e orientá -los para a positividade. Pouco a pouco, você descobrirá como essa abordagem nos permite superar os medos, vazios, angústia. Seja crítico consigo mesmo como você está com os outros, mas não entenda isso para paralisar você.

2. Compre suas fraquezas

Tente conhecer suas fraquezas e segui -las, aceite -as, depois transforme -as e coloque -as a seu favor. Pense em seus pontos fortes e desenvolva estratégias que permitam você.

Não se compare com ninguém, Não é desnecessário causar ciúmes e inseguranças. Sinta -se orgulhoso de quem você é. Você é você, diferente e único, então não precisa tomar ninguém como exemplo para se sentir inferior.

3. Compartilhe pensamentos

Compartilhe seus sentimentos negativos com seus amigos e familiares mais próximos. Não reprime seus sentimentos e expresse suas inseguranças honestamente, Com pessoas que se preocupam com você. Eles o ajudarão a se sentir um pouco mais seguro todos os dias, viajar com você por essas situações ou experiências que você precisa trabalhar.

4. Não para idéias paranóicas ou sem sentido

Se você percebe que entrou em um círculo de pensamentos obsessivos e paranóicos, são momentos de parar esse fluxo. Eles não o levam a nenhum bom destino, eles apenas limitam você e anão muito mais.

5. Divirta-se

Relaxe e divirta -se. Aprenda a se desconectar para se encontrar. Envolva -se desse equilíbrio interno onde conversar com sua mente insegura e os medos que a habitam. Tome medidas para se livrar deles e aprender a dizer adeus, seja feliz, começa a ser uma pessoa segura, válida para si mesma e orgulhosa de tudo o que você pode alcançar e o que você já está recebendo.

Bibliografia

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