Como saber se sou uma pessoa altamente sensível

Nos anos 90, a Dra. Elaine Aron criou o termo de Pessoa altamente sensível (PAS), que explica em detalhes em seu livro "O presente da sensibilidade". Pessoas altamente sensíveis são aquelas que podem capturar emoções e sensações positivas e/ou negativas. Esses tipos de pessoas mais do que se guiam pela razão, Eles geralmente são guiados pelo seu instinto, que eles se desenvolveram extremamente e o usam para tomar quase todos os tipos de decisões em sua vida. Dizem que entre 15 e 20% das pessoas sem distinção sexual têm esse tipo de personalidade, mas, ¿Como saber se sou uma pessoa altamente sensível?, ¿Quais fatores influenciam?.

Neste artigo de psicologia-online, descobrimos você Como saber se sou uma pessoa altamente sensível, Então, vamos resolver todas as suas dúvidas sobre esse problema para que você possa finalmente determinar se é efetivamente uma pessoa altamente sensível e/ou aprender a identificar as pessoas que são.

1. Características de pessoas altamente sensíveis
2. Dificuldades de pessoas altamente sensíveis
3. Sinais para saber se você é uma pessoa altamente sensível

Características de pessoas altamente sensíveis

As principais características que identificam pessoas altamente sensíveis são as seguintes:

• Eles processam profundamente as informações. Pessoas altamente sensíveis tendem muito a refletir e internalizar seus pensamentos e emoções. São pessoas muito introspectivas que tendem a dar a seus negócios muitos e analisar cada situação em detalhes para chegar a uma boa conclusão.
• Tendência a se sentir superestimulado. Outras características de pessoas altamente sensíveis são que elas processam muita informação sensível e emocional ao mesmo tempo para o que eles têm para se sentir superestimulados. Portanto, estar em ambientes onde há muitos estímulos causam desconforto e os faz perder seu equilíbrio mental e emocional. É por esse motivo que as pessoas do PAS preferem se encontrar em lugares tranquilos onde há poucos estímulos.
• Eles são muito empáticos e emocionais. O sistema nervoso desse tipo de pessoas está programado para sentir tudo com mais intensidade. É por isso que tantos estímulos negativos e positivos serão experimentados com maior intensidade. A pessoa pode perceber profundamente e experimentar suas emoções e sensações, bem como as de outras pessoas, o que a torna mais empática, pois facilmente se coloca no lugar do outro.
• Eles são sensíveis às sutilezas. Eles têm uma grande capacidade de perceber as mudanças que ocorrem em seu ambiente, por mais pequenas que sejam. Assim como eles são capazes de perceber mudanças no estado emocional de outras pessoas.

Dificuldades de pessoas altamente sensíveis

Quando uma pessoa altamente sensível Ele não sabe como gerenciar suas emoções de uma maneira saudável, É muito provável que você enfrente diferentes tipos de dificuldades que podem aparecer ao longo de sua vida.

Entre as principais dificuldades Para as quais as pessoas altamente sensíveis podem enfrentar são as seguintes:

• Eles podem ter o Sentindo -se não adequado Com outros devido à sua condição de ser altamente sensível. Que na pior das hipóteses podem levar a pessoa a ser isolada cada vez mais.
• Porque eles experimentam emoções positivas e negativas com mais intensidade, elas podem ser demais crítica sensível, Que se eles souberem como gerenciá -lo bem, acaba se deteriorando sua auto -estima pouco a pouco.
• Dificuldade Para outros, porque, sentindo -se rejeitados e encontrando a auto -estima deteriorada, eles podem estar fazendo o possível para tentar agradar aos outros.
• Eles podem aparecer Problemas no local de trabalho Devido à superestimulação que é apresentada regularmente nas obras e à grande necessidade de trabalhar individualmente e com os estímulos mínimos.

Entre outros problemas relacionados à falta de aceitação de sua própria personalidade, não aprendendo a gerenciar suas próprias emoções e deixar de lado as vantagens que eles têm, dependendo de sua situação individual.

Sinais para saber se você é uma pessoa altamente sensível

Abaixo está a pequeno teste Que, embora ele não possa garantir 100% de que você é uma pessoa altamente sensível, responder positivamente à maioria das declarações é um indicador de que você tem uma maior probabilidade de ser um deles.

• Eu gosto do tempo sozinho do que ser acompanhado (a).
• Eu geralmente choro com muita frequência.
• Eu sou uma pessoa extremamente intuitiva.
• Eu levo tudo muito a sério.
• Eu sou uma pessoa muito importante, então me conheço muito bem (a).
• Eu prefiro trabalhar sozinho do que como uma equipe.
• Eu me considero uma pessoa muito intensa, geralmente vivo emoções negativas e/ou positivas com grande intensidade.
• Estou muito magoado pelas críticas que os outros podem fazer de mim.
• Quando começo um erro, continuo pensando nele e tenho o dia todo na minha cabeça.
• Eu enfatizei muito quando estou cercado por muitas pessoas.
• Eu me considero uma pessoa muito criativa.
• Normalmente evito assistir ou ouvir más notícias e não gosto de filmes onde há algum tipo de violência.
• Eu sou uma pessoa muito empática.

Se você deseja mais informações sobre hipersensibilidade emocional, recomendamos que você realize o seguinte teste de sensibilidade.

Este artigo é meramente informativo, em psicologia-online, não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar seu caso particular.

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